Еще только планируя беременность, многие будущие мамы уже задумываются над тем, как может измениться их тело после родов. Особенно сильным бывает страх – располнеть.

По статистике примерно 70% мам набирают лишний вес после рождения малыша.

Чтоб попасть в счастливые 30% и быстро вернуться к прежним формам, во время беременности соблюдай простые правила:

● Питайся рационально.

● Если нет противопоказаний – регулярно выполняй специальные тренировки.

● Больше гуляй на свежем воздухе.

Если за беременность ты планомерно увеличивала вес и не набрала больше нормы, то после родов ты сможешь легко избавиться от нескольких лишних килограмм. Главное – не слишком переживать по этому поводу и запастись терпением.

Сразу после родов начинать тренироваться нельзя. Твоему организму понадобится около 6 недель, чтоб большинство органов и систем вернулось к своему добеременному состоянию. В это время лучшей нагрузкой для тебя будут прогулки с коляской.

Через 6 недель после естественных родов или через 3 месяца после кесарева сечения, обязательно получив разрешение врача, ты можешь приступить к тренировкам.

Лучший способ привести себя в форму после родов – наша программа для похудения WOWBODY slim

В программе:

- удобные тренировки для дома без траты времени на поездки в зал;

- распланированное меню с полезными рецептами;

- множество секретов и подсказок от лучших специалистов;

-поддержка в закрытых группах и ответы на любые вопросы в режиме с утра до вечера.

Не переживай, страхи про исчезновение молока от физических нагрузок тоже учтены в программе!