Долгожданная встреча с крохой наступила! Ты счастлива! И, конечно же, ты хочешь быть самой красивой мамой. 

Лучший способ прийти в форму - заняться спортом. Вот только тебя волнует вопрос: совместимы ли грудное вскармливание и тренировки?

Ты могла слышать от подруг, бабушки или ещё кого, что во время занятий спортом в кровь выделяется молочная кислота, которая может изменить вкус молока и ребёнок откажется от груди… Спокойствие! Только спокойствие! (И бабушку успокой!)

Недавние исследования показали, что повышение уровня молочной кислоты в крови во время физических нагрузок НИКАК НЕ ВЛИЯЕТ НА ВКУС МОЛОКА! 

Поэтому не паникуй и тренируйся в своё удовольствие! Конечно, ты должна учитывать, что безвредны только адекватные, посильные нагрузки, приносящие радость